aside TRX 30′ Suspension Training

Bodybuilder
En forma con TRXangienewlook-angie-reyn-training-workout-entrenamiento-con-trx-alberto-rodriguez-body-builderClick here to Watch/Entra a Mi canal Angienewlook TRX30′ Training

Hoy empezamos la era #Fitness en el blog!

Hice mis pinitos en verano mientras trabaja en la organización de la Fashion Sunset en Ibiza. Han pasado unos meses de maduración de la idea y por fin me lanzo a enseñar mucho más que una cara bonita y unos tacones de vértigo.

Con ayuda del fotógrafo y body builder Alberto Rodríguez os iré enseñando las diferentes rutinas de entrenamiento y los retos que iré superando, quién dijo que a la meta se llegue rápidamente?

Hoy empezamos con un entrenamiento muy cañero centrado en las zonas ‘nobles’ de mi cuerpo (glúteos, abdomen y piernas), y nos sumamos al entrenamiento con el TRX, ahora la pregunta de aquellos que aún no lo sabéis: Qué es TRX? TRX nació de la necesidad de entrenamiento de los militares Americanos que veían como durante un largo período de servicio no disponían de herramientas para entrenar, empezaron con un cinturón de paracaídas, lo que hoy se conoce como entrenamiento de suspensión.

Ha pasado el tiempo y el método ha mejorado y hay auténticos paraísos dónde se cuenta con grandes profesiones cómo el gimasio Nine Fitness en Madrid, dónde he sudado la camiseta con los ejercicios diseñados a medida por Alberto, Cinco series con 10 repeticiones de cada ejercicio y 35 segundos de descanso entre serie y serie.

Squats bosu (Sentadillas), remo, ‘Y’, squats-jump (Sentadillas con saltos), lunge, curls biceps, climbing (Escalador).

Nunca 30′ fueron tan efectivos! Hoy me duelen las pestañas! Besos y nos vemos en mi canal de YouTube para ver el video completo.

I had in mind to start a new concept on my blog, #BodyBuilder and #WorkOut. Finally the day is here, and after months overthinking about how doing it I met my counterpart, photographer and Body Builder Alberto Rodriguez.

This first post and video we focused on #TRX exercises.

What is TRX? Born in the Navy Seal, is a suspension training bodyweight exercise develops strenght, balance, flexibility, and stability.

5 series, 10 reps., of Squats bosu, remo, ‘Y’, squats-jump, lunge, curls biceps, climbing.

Let’s train together and visit my YouTube channel to watch the video.

Special thanks to Nine Fitness in Madrid and my partner in crime Alberto Rodriguez.

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